腰痛はマットレスで改善できる?

腰痛はマットレスで改善できる?

「マットレスで腰痛を改善できるの?」と疑問に思う方も多いでしょう。
確かにマットレスだけで腰痛が改善できるというのは驚きですよね。

でも長年悩んでいた腰痛がマットレスで改善できたら嬉しいですよね!
マットレスで腰痛が悪化したり改善したり…どうしてこういうことが起こるのか気になりますね。

私たちが普段から使用しているマットレスとの相性で腰痛の有無が関わってきます。
体に合わないマットレスを使用し続けると腰へ負担がかかり、それが腰痛の原因になってきます。
逆に体に合ったマットレスを使用すると腰への負担も軽減され、腰痛が改善されます。

靴で例えるとわかりやすいです。
合わない靴を履き続けると足が痛くなり、合う靴を履くとその痛みはなくなります。
これがマットレスだと様々な不調が改善されることもあるのです。

どんなマットレスが良いの?

「マットレスで腰痛が改善できるとして、例えばどんなマットレスが良いの?」と疑問に思う方も多いでしょう。低反発や高反発などの種類もありますね。
一言にマットレスとは言っても、本当に沢山の種類があるので、何を選んだらいいのか悩んでしまいますよね。

結論から言うと、マットレスは柔らか過ぎても、硬すぎても腰に良くありません。
マットレスの丁度よい硬さは体重によって変わってきますので、「絶対これが良い!」とは言い切れません。こうなってくると、マットレス選びは難しいものですね…。

体重の軽い方

低反発のマットレスがオススメです。

体重の重い方

高反発のマットレスがオススメです。

反発度合いだけでなく、耐久性も大事です。
いくら寝心地の良いマットレスでも耐久性がなく、すぐにダメになってしまうようであれば、それは良いマットレスとは言えません。
ダメになってしまったマットレスで眠っていては更に腰への負担が増えてしまう可能性があるからです。

「買ったばかりのマットレスなのに、最初と寝心地が全然違う…」と感じる場合はあまり耐久性に優れたマットレスではなかったのかもしれません。
より良い眠りのためにも新しくマットレスを買い替えた方がよいでしょう。(出費は痛いかもしれませんが、質の良い眠りと腰の負担が軽減されることを考えれば悪いものでもないでしょう。)

マットレスによっては"レンタル"・"返金保証あり"のものもあります。
なかなか店舗では試す気にはなれない・マットレスを展示しているような店舗を見かけない…といった場合は、こういったものを試すと良いでしょう。実際に試せると安心できますよね!

自分に合ったマットレスを見つけたいですね!